Eksempel på øvelse: Her viser Margit Haugsevje en av de enkle øvelsene hun ønsker å lære bort i sitt qigong-kurs på Øvre Verket. Øvelsen kalles collectiong ai to det dantian, som løslig oversatt betyr å samle energi til kroppen. Målet er å gi deltakerne muligheten til å fortsette treningen hjemme.
